Le terme vient du japonais 多人数掛け, littéralement « attaques multiples ». C’est un exercice où un pratiquant (tori) doit gérer plusieurs aite qui attaquent successivement ou simultanément. Ce n’est pas une simulation de combat réel, mais un travail de principes : gestion de l’espace (ma‑ai), gestion du temps (de‑ai), vision périphérique, mobilité fluide, maintien du calme sous pression. Ne pas se laisser enfermer. Les aite encerclent souvent tori au début. Le but est de garder une ouverture, de se déplacer pour éviter d’être coincé. Utiliser la vision et l’anticipation. La vision périphérique permet d’anticiper les attaques et de choisir le bon placement pour projeter efficacement. Maintenir le calme. Le taninzugake développe la capacité à rester posé, même face à plusieurs attaques rapides. Travailler les principes plutôt que les techniques. On utilise souvent des formes simples comme kokyu nage, car l’objectif est la fluidité, pas la complexité technique.

Furitama (振魂), littéralement « secouer l’âme », est une pratique rituelle issue du shinto et transmise notamment dans certains arts martiaux comme l’aïkido. C’est un exercice de purification et de réveil de l’énergie vitale (ki). Origine et sens Furitama fait partie des misogi, les rituels de purification shinto destinés à clarifier l’esprit et harmoniser le corps. Le geste consiste à joindre les mains devant le hara (le centre énergétique situé dans le bas‑ventre) et à les secouer rapidement, tout en respirant calmement. L’objectif est de stabiliser l’esprit, « faire vibrer l’âme » et unifier le corps et le ki. Dans l’aïkido, furitama est un exercice préparatoire, au même titre que torifune (l’exercice du rameur). Il est considéré comme une manière de former le souffle (ki) de façon passive, en position debout et méditative. Purifier l’esprit avant une pratique. Se recentrer et se détacher du monde extérieur. Harmoniser le corps, le souffle et l’intention.

Le samedi 6 Septembre de 9h30 à 12h30 aux arènes de Pontonx. Nous vous accueillons pour vous renseigner et partager un moment de découverte avec une démonstration et initiation. Venez nombreux nous rencontrer!!