Jumbi dosa est une série d’exercices de préparation physique et mentale effectués avant la pratique des techniques d’aïkido. Ces exercices visent à étirer les chaînes musculaires, assouplir le dos et renforcer la puissance du ventre, du Ki par des mouvements de respiration (kokyu). Jumbi dosa peut être pratiqué seul (tandoku dosa) ou avec un partenaire (sotai dosa), et il est essentiel pour préparer le corps et l’esprit au travail. C’est une sorte de gymnastique d’échauffement qui diffère des échauffements occidentaux traditionnels.

Les vacances se terminent, place à la rentrée!! La reprise est le 9 septembre à 18h30. Les portes du dojo sont ouvertes pour venir découvrir notre art, les deux premiers cours sont gratuits. L’âge minimum est de 10 ans. Je compte sur vous pour venir nombreux vous serez bien accueillis et entourés des anciens pour vous guider. Le samedi 7 septembre aura lieu le forum des associations de Pontonx, nous y serons présent au sein du foyer des jeunes et nous ferons une démonstration pour l’occasion. Vous trouverez le dojo en haut de l’école primaire Jean Jaurès en face de la Poste. Les inscriptions se font toute l’année. Pour nous contacter par téléphone : 06 64 33 08 37 et par mail : olivier0980@hotmail.fr. Bonne rentrée à tous!